Zohó-Tóth Zoé vagyok, okleveles pszichológus.

A mesterképzésemet a Károli Gáspár Református Egyetemen interperszonális és interkulturális pszichológia specializáción végeztem el, kitüntetéses eredménnyel. Ez az irány legfőképp a családra, a szervezetekre (munkahely) és a kultúrák közötti különbségekre, befogadásra helyezi a hangsúlyt. Az itt megszerzett tudás és tapasztalat tovább növelte az érzékenységemet a kisebbségi csoportok iránt.

Érdeklődésem középpontjában az LMBTQIA+, az etikus nonmonogámia és a BDSM témákban érintett vagy ezek iránt érdeklődő felnőttek állnak: munkám során elsősorban ehhez köthető témákban tudlak segíteni.

Néhány olyan kérdés, amiben segíteni tudok:

  • Lehet, hogy LMBTQIA+, etikus nonmonogám vagy kinky vagyok? Vagy mégsem?
  • Rájöttem, hogy LMBTQIA+, etikus nonmonogám vagy kinky vagyok. Mi ez az egész? Mi lesz most? Miért én? Miért nem tudom ezt elfogadni? Hogyan tudnám mégis? 
  • Szégyent, bűntudatot, elutasítottságot vagy hasonló nehéz érzéseket élek meg azzal kapcsolatban, hogy LMBTQIA+, etikus nonmonogám vagy kinky vagyok. Miért? Mit tegyek?
  • Coming outoljak vagy ne? Hogyan, mikor és kinek?
  • Coming outolt nekem egy számomra fontos személy. Hogyan tovább? Egyáltalán mi ez az egész?
  • Féltékeny vagyok. Akkor már nem is vagyok jó etikus nonmonogám? Honnan jön és mit tehetek ezzel a féltékenységgel?
  • Hogyan húzhatnék megfelelő határokat a kapcsolatomban/ kapcsolataimban?

A konzultációink során ezekre a kérdésekre nem én fogom megmondani a válaszokat. Hiszem, hogy megvan benned a képesség arra, hogy a beszélgetéseink során megtaláld a fenti és azokhoz hasonló dilemmákra, nehézségekre a saját megoldásodat. Ezen az úton tudlak segíteni.

A rogersi hármas (kongruencia, empátia és feltétel nélküli elfogadás), avagy a pszichológiai tanácsadás alapelvei

A folyamatok során igyekszem a valódi kapcsolódás elérésére, nem érezve és mutatva fölényeskedést vagy mesterkélt távolságtartást. Az üléseinken törekszem a szakmaiság mellett a hiteles, önazonos, őszinte jelenlétre.

Megtalálni magunkban a fent említett kérdésekre a választ, sokszor nagyon nehéz. Van, hogy sokáig úgy gondoljuk, hogy az egyik válasz a számunkra helyes, majd rájövünk, hogy már nem az szolgálja tovább a teljesebb életünket. Megeshet az is, hogy egyik nap meg vagyunk győződve egy megoldásról, másnap viszont már úgy gondoljuk, hogy mégis egy másik út lenne jó számunkra, majd harmadnap az előző nap gondolatai már idegennek tűnhetnek. Ezek a változások természetes velejárói az útkeresésnek. Az üléseink során elfogadással találkozol majd az elakadásaiddal, a félelmeiddel, a kételyeiddel és a megoldáskereséseddel kapcsolatban is.

A közös munkánk során fontos számomra, hogy ne csak átérezzem, elfogadjam, hanem valóban meg is értsem a nehézségeidet. A tisztázó kérdéseim ezt szolgálják: kérdések, amik azt hivatottak feltárni, hogy te hogyan látod a problémádat, mit tartasz benne különösen fontosnak, nehéznek. Azt gondolom, ez hozzájárul annak a biztonságos térnek a megteremtéséhez, amiben felfedezheted a személyiséged mélyebb rétegeit és megengedő módon keresheted a saját megoldásaidat, válaszaidat.